É possível encontrar uma ótima rede de academias em São Paulo para a prática de musculação e várias outras modalidades de esportes.
Se você mora em São Paulo, com certeza já passou por uma das várias academias da cidade, e ficou pensando em fazer algum exercício físico, né? Pois agora é a hora! Praticar uma atividade física é essencial para garantir uma boa saúde para o corpo e para a mente , pois melhora a postura e o condicionamento , contribui para a qualidade do sono, e ajuda inclusive a reduzir o estresse causado pela correria do dia a dia.
Ficou convencido(a)? Pois então vem com a gente, que a Arbo preparou uma seleção especial com as melhores academias em São Paulo, para você começar a se mexer hoje mesmo!
Bodytech Iguatemi
A Bodytech tem academias em vários pontos da cidade. Mas a unidade que fica no Shopping Iguatemi com certeza é uma das mais exclusivas academias em São Paulo. Não é à toa que ela é frequentada por vários artistas e celebridades.
Além de equipamentos de última geração, o espaço também oferece aulas exclusivas, como o Remo Indoor, que simula o movimento de remada para aumentar (muito) o gasto calórico, a Pilates Circuit, uma aula de Pilates em grupo, e a Walking dance, uma aula que combina movimentos de dança sobre a esteira. Se prepare para suar a camiseta e ficar em forma de maneira bem divertida!
Outro destaque é o vestiário com cabines individuais (com xampu, condicionador, sabonete e toalhas disponíveis) e a sala de maquiagem, para quem precisa ir direto para o trabalho depois do treino.
A Bodytech Iguatemi fica na Av. Brigadeiro Faria Lima, 2232, Jardim Paulistano, Lj. 09 -9º Andar.
Spin’n Soul Itaim
Gosta de um treino bem dinâmico e animado? Então, a nossa dica é a Spin’n Soul Itaim. O espaço é especializado em indoor bike (atividade com bicicletas fixas em um ambiente interno).
Durante 50 minutos, você vai fazer uma aula que vai mexer com o corpo todo, e fortalecer e definir a musculatura do abdômen, ombros, costas, e claro, pernas! Além disso, os exercícios de indoor bike aumentam o batimento cardíaco, melhoram a capacidade respiratória e queimam muitas calorias. A decoração divertida do lugar dá um toque extra de charme e motivação para ir para lá todos os dias, vale a pena conhecer.
A Spin’n Soul Itaim fica na Rua Doutor Mario Ferraz, 589, no Itaim Bibi.
Casa de Pedra
Você já pensou em fazer escalada? Pois saiba que é possível fazer essa atividade bem dentro de São Paulo, lá na Casa de Pedra.
O espaço funciona há 23 anos na cidade, e é todo preparado para a prática desse esporte. A escalada é uma ótima opção para quem quer se preparar para escalar montanhas reais, ou ganhar força e condicionamento físico, e não tem limite de idade. Ah, e não se preocupe, todos os participantes usam equipamentos de segurança, como cabos de sustentação, então não precisa ficar com medo de cair.
Além da parte física, essa atividade também estimula a superação de desafios. Isso porque existem graus de dificuldade variados, que o praticante vai superando ao longo dos treinos.
É possível levar a família toda para o treino, pois essa atividade é indicada inclusive para crianças. Para os pequenos, o local tem o espaço CLIMB4FUN, com paredes de escalada temáticas e divertidas, e crianças a partir de 3 anos já podem participar das atividades.
A Casa de Pedra tem duas unidades em São Paulo. A Unidade Perdizes fica na Rua Venâncio Aires, 31, na Vila Pompéia. Já a Unidade Moema está na Alameda dos Guaramomis, 256, no bairro Planalto Paulista.
JIWA Body & Mind
Se você procura uma atividade física para relaxar e diminuir o estresse, então precisa conhecer a JIWA Body & Mind. A proposta desse espaço é oferecer um lugar tranquilo e acolhedor para a prática de exercícios. Entre as opções estão aulas de Yoga, Pilates, Funcional e Barre Fitness (atividade que une Balé, Pilates e Yoga).
Mas não se engane, as aulas promovem bem estar e relaxamento, mas também trabalham a tonificação muscular, o equilíbrio e a queima de gordura. Perfeito pra quem quer cuidar do corpo e da mente, mas não gosta do ambiente mais agitado das academias, né?
Nossa dica é que você experimente uma das aulas de Yoga Nidra, que tem foco no relaxamento. A sensação de paz e tranquilidade depois da prática é simplesmente perfeita!
A JIWA Body & Mind fica na Rua João Cachoeira, 1066, na Vila Nova Conceição.
Academia Leven Paraíso
Para quem precisa de um incentivo extra para se animar na hora de treinar, a unidade Paraíso da Academia Leven tem o que você precisa! O local é especializado em Personal Trainer e Pilates, e oferece um atendimento personalizado para as necessidades de cada aluno, e é uma das ótimas opções de academias em São Paulo.
O local tem treinos de musculação, Pilates e programas de treinamento diferenciados. Além disso, se você está precisando de atendimento em fisioterapia, saiba que ela também tem profissionais nessa área.
Para quem é iniciante, e precisa de uma atenção especial para os treinos, a Leven é uma opção perfeita. O personal trainer vai te acompanhar em todas as atividades, para você aprender como fazer cada movimento da maneira certa, sem risco de se machucar ou não ter os resultados esperados.
A Academia Leven tem quatro unidades em São Paulo. A unidade Paraíso fica na Rua Tutóia, 765, no bairro Paraíso.
Saga Natação
Já pensou em fazer uma atividade física sem contraindicações, que te ajuda a queimar calorias, melhora a respiração, tonifica o corpo e ainda é muito relaxante? Então você precisa fazer uma aula experimental na Saga Natação.
A escola tem uma equipe preparada para atender todos os públicos, e montar um treino adequado à necessidade de cada aluno. A atividade é indicada para crianças e adultos de qualquer idade.
O espaço conta com piscinas aquecidas, que recebem um tratamento de limpeza com ozônio. Então se você tem alergia a cloro, pode ficar tranquilo(a), e fazer seu treino com conforto, e sem medo, mesmo no inverno.
O espaço também é preparado para pessoas com deficiência ,e conta com equipamento acessível para que esse público possa fazer as aulas com segurança e conforto. Nossa dica: faça uma aula de Watsu, você não vai se arrepender! Ela é uma técnica que usa manobras de alongamento e toques suaves dentro da água para liberar as tensões físicas e emocionais. A única dificuldade vai ser sair da piscina depois de tanto relaxamento, recomendamos!
Agora que você conheceu algumas das melhores opções de academias em São Paulo, não tem mais desculpa pra ficar parado(a), certo ? Deixe aqui nos comentários a sua sugestão, e envie este post também para os seus amigos! Aqui no Blog da Arbo você sempre encontra muitas dicas especiais para o seu dia a dia.
